EDUKASI DAN DEMONTRASI PENGGUNAAN FASCIA GUN: MENINGKATKAN EFEKTIVITAS TEKNIK RECOVERY PADA ATLET

Andi Fepriyanto

Abstract


Abstrak. Program pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan atlet bolavoli serta pelatih di Kabupaten Sumenep dalam menerapkan teknik pemulihan fisik modern menggunakan fascia gun. Program ini didorong oleh terbatasnya pemahaman tentang metode pemulihan yang efektif dan akses terbatas ke alat pemulihan modern di tingkat lokal, khususnya dalam persiapan Pekan Olahraga Provinsi Jawa Timur (PORPROV) 2025. Metode implementasi menggunakan pendekatan partisipatif yang melibatkan atlet dan pelatih secara langsung dalam beberapa tahap: persiapan, sosialisasi, pelatihan teori dan praktik, penerapan teknologi selama sesi latihan, dan evaluasi. Materi-materi tersebut didasarkan pada pendidikan berbasis bukti dan praktik terbaik dalam pemulihan atletik. Hasilnya menunjukkan bahwa 12 atlet dan satu pelatih berhasil memahami dan menguasai penggunaan fascia gun secara efektif. Evaluasi menggunakan pre-test dan post-test menunjukkan peningkatan signifikan dalam tingkat pengetahuan, dengan 90% peserta mampu menggunakan fascia gun secara mandiri. Selain itu, program ini menghasilkan modul pendidikan dan panduan praktis untuk penggunaan berkelanjutan dalam sesi pelatihan. Secara keseluruhan, program ini memberikan kontribusi positif dengan meningkatkan kesadaran akan pentingnya pemulihan optimal sekaligus memperkuat kesiapan atlet untuk kompetisi mendatang.
Kata kunci ; pemulihan, olahraga, fascia gun, pelatihan, bola voli.

Keywords


pemulihan, olahraga, fascia gun, pelatihan, bolavoli.

References


Aini, K., Indraswari, N. F., & Armadi, A. (2024). Pendampingan implementasi Gerakan Inovasi Literasi Numerasi (GISITERA) berbasis STEAM untuk melatih kemampuan literasi numerasi peserta didik sekolah dasar di wilayah perbatasan Kabupaten Sumenep. Minda Baharu, 8(2), 243–255.

Brink MS, Visscher C, Arends S, Zwerver J, Post WJ, Lemmink KAPM. Monitoring stress and recovery: New insights for the prevention of injuries and illnesses in elite youth soccer players. Br J Sports Med. 2010;44(11):809–15.

Budiyanto, S., Simanjuntak, I. U. V., Silalahi, L. M., Hamid, A., & Bin Rahmad, K. (2024). Peran kesehatan dan keselamatan kerja pekerja rumah tangga: Fokus pada kelistrikan rumah tangga berbasis Internet of Things di Penang Malaysia. Minda Baharu, 8(2), 358–365.

Crowther F, Sealey R, Crowe M, Edwards A, Halson S. Team sport athletes' perceptions and use of recovery strategies: A mixed-methods survey study. BMC Res Notes. 2017;10(1).

Espí-López GV, Ruescas-Nicolau MA, Castellet-García M, Suso-Martí L, Cuenca-Martínez F, Marques-Sule E. Effectiveness of Foam Rolling vs. Manual Therapy in Postexercise Recovery Interventions for Athletes: A Randomized Controlled Trial. J Strength Cond Res. 2023;37(6):E361–8.

Helaprahara D, Fepriyanto A, Rasyid AR, Azis AA. Pengaruh Massase Olahraga Sebagai Pemulihan Pasif Terhadap Peningkatan Vo2max Atlet Bolavoli. PENJAGA Pendidik Jasm Olahraga. 2022;2(2):42–8.

Masril, M. A., Caniago, D. S., Jufri, M., Munir, Z., Aritonang, M. A. S., Nazwan, M., & Saputra, P. T. (2024). Sosialisasi dan bimbingan teknis penggunaan *smart life jacket* dalam meningkatkan keselamatan pelayaran Persatuan Pengemudi Motor Sangkut (PPMS) Belakang Padang. Minda Baharu, 8(2), 377–387.

Pujari G, Patel P. Fascia Gun: An Effective Tool for Soft Tissue Recovery. J Sports Sci Med. 2021;20(3):544-551.

Venter RE, Potgieter JR, Barnard JG. The use of recovery modalities by elite South African team athletes. South African J Res Sport Phys Educ Recreat. 2009;31(1):133–45.




DOI: https://doi.org/10.33373/jmb.v9i2.8309

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


License URL: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Lisensi Creative Commons
Ciptaan disebarluaskan di bawah Lisensi Creative Commons Atribusi 4.0 Internasional.